Rutina BOX
Disfruta de tu rutina, si tienes alguna duda haz click en los links explicativos en color.
WarmupCADA BULLET ES UN ROUND DE 3 MINUTOSDESCANSA ENTRE 30-45 SEGUNDOS PARA EMPEZAR EL SIGUIENTE ROUND
- COSTAL > Jabs 10 X 10 ganchos X 10 UPPER CUTS
- COSTAL > Muay Thai SPEED Kicks (ABAJO DEL COSTAL) 10 X 3 ELBOW STRIKE
- COSTAL > Back fist + Hammerfist x 10 Jabs
- COSTAL > Jump Front Kick 1 X 10 GOLPES LIBRES
- COSTAL > Bag Uppercuts 10 X 3 Front Jab Side Kick
- COSTAL > ( Jab + croos + gancho + patada ) 1 x 1 Flying Knee Strikes
- COSTAL AGUA MEDIANO > A 1 MANO > UPPER CUTS 10 X 3 Bob and Weave
- COSTAL > patadas Libres mucha intensidad
BURNOUT > MB Reach Ups
PRINCIPIANTE 50 REPSINTERMEDIO 75 REPSAVANZADO 100 REPS