ROOM Fit Studio es un espacio para ti. Damos clases de entrenamiento funcional con duración de 60 minutos y en donde se combinan ejercicios de resistencia, cardio, HIIT, boxeo, pesas y TRX. Te aseguramos que quemarás grasa aún 18 horas después de terminada la clase y gastarás entre 700 y 1000 calorías por sesión. Cada clase es diferente a la anterior. Nunca, pero nunca, repetiremos una clase, y cada día de la semana trabajaremos una parte del cuerpo, siempre buscando la tonificación, reducción de grasa y aumento de la condición física. Todos los niveles son bienvenidos. No importa si eres nuevo, principiante o un atleta avanzado, nuestro circuito de ejercicios te permitirá hacer las repeticiones que puedas y usando el peso adecuado para tu nivel. Quieres saber de qué se trata cada clase? Checa a continuación:
RIPPED CORE CIRCUIT
Este avanzado entrenamiento ab / core agrega 4 posiciones diferentes (colgado, sentado, de pie y planchas) para intensificar el trabajo en abdomen y marcar la sección media.
EVERYTHING CAN HAPPEN FRIDAY!
Trabaja todo el cuerpo en un formato distinto, nunca serán iguales las clases.
SORE TO THE CORE
Entrena de una manera dinámica e isométrica los músculos del abdomen, espalda, laterales y glúteos. Construye un torso delgado y fuerte con este entrenamiento de 360 grados.
BOX & ABS
Sesión inteligente de cardio que te hará sudar y quemar calorías combinando artes marciales con ejercicios funcionales para marcar tu abdomen
POWER YOGA
El power yoga nos ofrece potencia y energía y nos revitaliza. Con el, se crea calor interno resultante de la desintoxicación del cuerpo. Tiene sus raíces en los métodos tradicionales como ashtanga yoga pero a diferencia de ellos no se apega a ninguna norma rígida, dando espacio a la creatividad. En esta disciplina se practican asanas (posturas) de manera dinámica y energizante, que tonifican el cuerpo y permiten el control de la mente a partir del Pranayama (control de la respiración)
PERFORMANCE
Si eres deportista esta clase potencializará tu desempeño atlético conectando tus cadenas funcionales a través de la fuerza, balance y poder.
DETOX MONDAY
Nunca te saltes un lunes es la regla número 1 en fitness. Esta clase consiste en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad diseñado para quemar la mayor cantidad de calorías. Saldrás empapado de sudor.
FIT & DRINKS
No todo es sangre, sudor y lagrimas: entrena con nosotros, quema calorías y gánate una refrescante cerveza o copa de vino tras una sesión de alta performance.
PUSH UPPER
Clase de fuerza diseñada para tonificar y esculpir tríceps, pectoral y hombro.
JUST PULL
Los protagonistas de esta sesión son tus bíceps, espalda y femoral. Jalar nunca fue tan desafiante como en esta clase.
FULLBODY CIRCUIT
Entrenamiento que junta estratégicamente ejercicio de fuerza y cardio para ganarte tu fin de semana
BUTT LIFT
Clase enfocada en levantamiento y tonificación de glúteo.
CARDIO BOX
Boxea y aprende a defenderte mientras quemas grasa. En este entrenamiento pegas, esquivas y das patadas trabajando dinamicamente el torso y sin que haya impacto en las rodillas.
UPPER BODY
Fortalece, crece y tonifica brazos, hombros, espalda y pecho.
HIIT FULLBODY
Intervalos de alta intensidad combinados con ejercicios que harán trabajar y quemar todo los músculos de tu cuerpo.
FULL CONTACT
Una clase de cardio intenso diseñada para dejarte ir con los costales usando técnicas de Box, Muy Thai y Kickboxing.
UPPER PUSH PULL
Trabaja largos grupos musculares en diferentes ángulos de tu upper body con un gran variedad de materiales.
CANDLELIT & WINE YOGA
Disfruta una clase de yoga a la luz de las velas y una copa de vino tinto al finalizar.
LEG DAY
Mejor conocida como pierna de poder, fortalece, marca y saca todo el potencial de tus pierna con ejercicios de fuerza táctica.
TUS LÍMITES AL MÁXIMO
Enemigos de las clases que aburren y conforman a los músculos, nuestros coaches jamás repiten una clase: cada encuentro es un latigazo a tu anatomía que te dejará agotado, pero con ganas de ir por más.